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Salut les chercheurs de bonheur !

La vérité 14 se concentre  sur un sujet qui nous touche TOUS : le bien être.

Pour être plus précise son propre bien être et prendre soin de soi.

 

Pourquoi c’est si important?

Très bonne question en effet!

Voici ce que mon intuition me dit : “Si nous ne sommes pas bien dans nos vies, nous ne pouvons pas apporter un véritable soutien sincère à ceux que nous aimons.”

Les 2 sont liés selon moi.
Lorsque nous nous sentons bien, nous sommes plus souriants, détendus et plus prêt à apporter du soutien.

Être bien dans sa vie est donc capital! Non seulement pour nous même mais aussi pour nos proches.

Comment fait-on?

Je dirais que la première étape est de reconnaître que nous ne sommes pas au mieux de notre forme.

Les petits tracas de santé sont souvent le signe que quelque chose ne va pas tout à fait bien. Il est donc important d’être à l’écoute de soi-même en observant notre état de santé.

Ensuite, notre enthousiasme est un autre indicateur. Si d’habitude nous sommes enjoués et aimons pratiquer un sport ou sortir régulièrement entre amis ET que soudain nous le faisons moins… c’est aussi un autre signe (hormis le fait que vous n’avez peut être plus le temps bien sûr 🙂 )

Prendre soin de soi, ça s’apprends 🙂

On peux par exemple mettre en place des rituels. Si vous êtes intéressé, je vous conseille la lecture de cet article qui est très intéressant 🙂

Voici le lien : https://les-defis-des-filles-zen.com/prendre-soin-de-soi-7-rituels

Faire de son bien être une priorité n’est en rien égoïste.

Au contraire, c’est très sain car celà ne va pas au dépend de celui des autres mais le renforcera 🙂

Ne culpabilisons pas

Je ne sais pas si vous faites parti de cette classe de personne, mais c’est assez vrai me concernant. J’ai tendance à culpabiliser lorsque je prends soin de moi-même car je me dis que je devrais faire autre chose de plus productif à la place.

Pendant longtemps, je ne réalisais pas que c’était extrêmement productif sur le long court!

Un massage pour dénouer les tensions.

Une soirée bougie et vernis à ongles devant un bon film.

Un chocolat chaud avec ceux que j’aime.

Comme toujours, tout est une question d’équilibre!

Je souhaitais vous rappeler avec cet article que prendre soin de soi est crucial.

J’espère que cela vous aura parlé 🙂

Dites-moi, comment prenez-vous soin de vous-mêmes?

 

A très bientôt.

Sandrine.

 

Si mon article vous a plu, vous aimerez sans doute celui-ci :

https://le-blog-du-bonheur.com/verite-numero-3-la-sante-est-le-debut-de-tout/

 


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