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Est-ce que vous aussi vous avez déjà eu peur de chanter en public ?

Vous adorez faire ça sous la douche, dans les transports pour aller au travail ou encore dans la cuisine ?

Pour passer le pas et chanter en public : voici comment faire.

Chanter en public : pourquoi ça fait peur ?

Je suis comme vous 🙂 J’adore chanter. 

Pourtant comme beaucoup de n’ose pas passer le pas de chanter devant un public.

Pourquoi ?

Chanter…Depuis quand chantez-vous ? Est-ce que vous vous souvenez dans quelles circonstances vous avez chanté pour la première fois ? Peut-être à l’école primaire… Peut-être pour lors d’une première fête d’anniversaire 😉

Faut-il avoir une raison pour chanter ? Je ne pense pas 🙂

Chanter est un signe que l’on est heureux.

bonheur

Cependant, chanter c’est s’exposer aux regards (ou plutôt aux oreilles) et donc à la critique des auditeurs 🙂 C’est LA raison pour laquelle nous sommes si timide pour chanter en public. Pourtant, cette peur n’échappe pas à la trilogie des étapes pour la vaincre 🙂

Ces trois points sont:

  • Nommer sa peur et la rejeter : Dire ceci par exemple : “Oui j’ai peur de chanter en public mais je vais vaincre cette peur.”
  • Reprogrammer son cerveau avec des pensées différentes : “Je peux réussir à chanter en public. Pour cela, je n’ai qu’à trouver un endroit où je pourrais me sentir en sécurité.”
  • Passer à l’action pour reprogrammer son esprit  : “Alors vendredi prochain, il y a un évènement au restaurant The Real pour chanter… Super. Je n’y connais personne. J’y vais :)”

En passant par ces 3 étapes, vous chanterez en public. Et devinez quoi? Vous y prendrez tellement goût que vous continuerez. Le premier pas est le plus difficile 🙂

Pour aller plus loin dans la compréhension des 3 étapes pour vaincre la peur, je vous conseille de visionner la vidéo d’Olympia Lepoint. Enfant pauvre afro-américaine, cette femme a réalisé son rêve : devenir ingénieur aérospatiale. Une belle histoire qui parle de rêves, de peurs et de comment accomplir sa destinée. Cliquez ici pour accéder à la vidéo (vu plus de 990 000 fois).

Passer le pas en affrontant sa peur

Alors voilà : je l’ai moi-même fait 🙂

Ayant nommé ma peur et me disant “oui je peux chanter ailleurs que sous ma douche”, j’ai pris mon téléphone et ai regardé les évènements Meetup (plateforme qui rassemble des tonnes d’évènements gratuits dans le monde entier : danse, chant, langues étrangères, cuisine…) me permettant de chanter en public.

J’ai trouvé celui-ci : Pub sing à Wellington (Nouvelle-Zélande). Cliquez ici pour voir ce groupe sur le site de Meetup.

Que propose ce groupe ?

  • Rencontrer d’autres chanteurs
  • Apprendre plusieurs chansons avec des vrais musiciens qui jouent pour nous
  • Chanter devant un public en groupe (ça fait moins peur qu’être seule 🙂 )

Je me suis donc dit que c’était pour moi. J’y suis allée et Katy l’organisatrice m’a accueilli très chaleureusement.

Voici le résultat 😉 avec une chanson d’Emy Whinehouse : REHAB (je suis tout devant de profil)

 

Qu’allez-vous obtenir comme récompense ?

La récompense est immédiate 🙂

Non seulement les autres vont admirer le courage que vous montrez mais en plus on vous félicitera dans 99,9% des cas.

Les 0,1% sont des personnes si malheureuses dans leurs vies qu’elles ne peuvent s’empêcher de critiquer dès qu’elles peuvent. Leurs remarques n’étant pas constructives dans 99,9% des cas => on ne les écoute pas !

En plus, vous serez super fière de vous. La confiance en ce dont vous êtes capable de faire sera en augmentation ET vous deviendrez addict 🙂

Pour conclure, vous n’avez QUE des avantages à affronter votre peur 🙂

Qui sait…

Peut-être que se cache en vous la prochaine RIHANNA 🙂

Rihanna

J’espère que cet article vous aura aidé à dépasser l’angoisse de la scène. N’hésitez pas à le commenter et à me dire quels sont vos blocages. Si je l’ai fait, tout le monde peut y arriver 🙂

Prenez soin de vous.

Sandrine.


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